Seria muito fácil descrever os reais benefícios e desafios que a natação leva ao ser humano, assim como citar ou descrever as técnicas mais eficazes do processo natatório, porém nadar vai muito além: é o estilo de vida!
A prática desta modalidade vai muito além das expectativas físicas que um nadador pode obter. Posso ressaltar aqui fatores como anti-stress, saúde, condicionamento físico, melhora das funções cárdio-respiratórias, maior ventilação pulmonar, aumento da flexibilidade e por consequência a envergadura corporal (agente facilitador na execução dos movimentos), assim como concentração e maior qualidade de vida.
Não importa o local, sendo clube, escola de natação, mar aberto ou piscina de casa, a prática da modalidade remete ao anseio do esporte, da vitalidade e do bem-estar, não somente físico, mas também psicológico, tão necessários no cotidiano.
Nadar, ao mesmo tempo relaxar, e também pensar sobre inúmeras atividades a serem realizadas, nos faz refletir sobre o quão nos faz bem-estar no meio aquático.
Há quem prefira o treinamento da natação, que pode incluir resistência e/ou velocidade durante o nado, quando bem treinados e preparados psicologicamente e fisicamente.
Sendo o nado crawl, costas, peito ou borboleta, não importa a realização do nado, mas sim o real benefício a você praticante que o pratica, afinal nadar é ato único dentro do esporte!
Portanto, boas braçadas e seja realmente feliz!!
