A aula de hoje você vai aprender mais sobre a tração da braçada do nado crawl. Se você já nadou, ou está em fase de aprendizado, aperfeiçoamento ou em treinamento, saiba que a tração é um ponto muito importante durante o nado, pois é ele que vai te levar pra frente, e precisa ser feita de maneira correta, além disso, quando se trabalha com técnica, também precisa de força muscular! Eu já falei sobre os músculos e benefícios no vídeo anterior aqui no youtube, (MUSCULAÇÃO E NATAÇÃO #002) https://youtu.be/O1Yk6si0Tjk , não deixe de ver!
Presta atenção na aula de hoje, pois eu vou mostrar pra você, um dos exercícios que pode te ajudar ainda mais a melhorar a força de tração do nado crawl, de forma bem simples e objetiva. A execução do movimento, a ação muscular e na aula de hoje pode te ajudar neste movimento de força da tração no nado crawl, tá legal!?
Neste caso da remada curvada é um movimento que permite muita produção de força, amplitude e que vai levar ao nadador uma grande estabilização corporal, que é fundamental no nado. E lembre-se nada de fazer rápido e com pressa para evitar lesões!
Comenta aqui quais são as suas dúvidas sobre essa tração da braçada, e se você faz com outros exercícios, ou qualquer dúvida naquele exercício na hora de fazer, e até algo que você viu e achou interessante, E se você quiser me marcar lá no Instagram, me marca lá em algum exercício que você possa estar fazendo e eu dou uma olhada ou até que você tem dúvida.
Agradecimento especial:
Diego Ferrigno – Atleta de natação – https://www.instagram.com/diferrigno/
Diego Pierre – Personal trainer – https://www.instagram.com/diegopierre05/
Academia AMS Xperience – https://www.instagram.com/academias_ams/
