WORKSHOP TÉCNICAS DE ÁGUAS ABERTAS

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PROF. RUTH MARQUES

Personal Funcional Adulto e Kids, Musculação, Natação Adulto e Kids, Hidroginástica, Natação em Águas Aberta, Ultramaratonista Aquática 24km

CRONOGRAMA

- biomecânica do nado crawl - propriedades físicas da água - transição da piscina para mar aberto - técnicas de nado, respiração e pernada - técnica de entrada em maratonas aquáticas

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