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PAPO EM 4 ESTILOS | NUNO COBRA | #023
PAPO EM 4 ESTILOS | KENISSON RAMIL | #022
PAPO EM 4 ESTILOS | JOTA CAMPOS | #021
PAPO EM 4 ESTILOS | FABIANO QUIRINO | #020
PAPO EM 4 ESTILOS | HEROS FERREIRA | #019
Nado Costas – Fortalecimento da pernada melhorando a impulsão
Nado Crawl – Fortalecimento da Pernada
Nado Borboleta – Recuperação da Braçada
Nado Peito – Fortaleça o Agarre de início da tração!
Nado Costas – Melhore o empurre da braçada
ATLETAS MASTERS E ÁGUAS PASSADAS
GOTAS OLÍMPICAS: A NATAÇÃO É MAIS QUE UM ESPORTE INDIVIDUAL
A Técnica Perfeita na Natação: Eficiência, Segurança e Desempenho na Água
70 em 7 – Nadar no mar durante 7 dias seguidos, 10 km por dia aos 70 anos.
TREINAR EM PISCINA CURTA E COMPETIR EM LONGA
