# NADAR COM SUCESSO > Educação, Saúde e Esporte ## Posts - [ATLETAS MASTERS E ÁGUAS PASSADAS](https://nadarcomsucesso.com.br/atletas-masters-e-aguas-passadas/): Descubra por que o nado crawl é fundamental para a sua evolução na natação, seja você um iniciante ou um nadador experiente. Neste artigo completo da professora Fabienne Guttin, exploramos a importância do crawl não apenas para a performance, mas como uma ferramenta essencial para a sua segurança e confiança na água. Entenda os múltiplos benefícios que essa modalidade oferece para a saúde física e mental — desde o aprimoramento cardiovascular e fortalecimento muscular até a redução do estresse. Se você já se perguntou sobre a real necessidade de aprender a nadar crawl, aqui estão as respostas definitivas para alcançar o verdadeiro sucesso na natação e se sentir perfeitamente à vontade no ambiente aquático. - [GOTAS OLÍMPICAS: A NATAÇÃO É MAIS QUE UM ESPORTE INDIVIDUAL](https://nadarcomsucesso.com.br/gotas-olimpicas-a-natacao-e-mais-que-um-esporte-individual/): A natação é muitas vezes vista como um esporte individual, mas, na prática, ela é profundamente coletiva. O suporte dos colegas de equipe é fundamental para enfrentar os desafios dos treinos e competições, transformando-os em uma segunda família. Apesar de divergências e diferenças, aprender a colaborar, respeitar e apoiar os companheiros é essencial. A natação reflete a realidade do trabalho em grupo, onde o incentivo mútuo, a empatia e o reconhecimento do esforço alheio fortalecem a equipe. Comemorar conquistas, ajudar a corrigir erros e inspirar seus colegas tornam o esporte mais gratificante e eficaz. No fim, os colegas são parceiros e rivais saudáveis, nunca inimigos. - [A Técnica Perfeita na Natação: Eficiência, Segurança e Desempenho na Água](https://nadarcomsucesso.com.br/a-tecnica-perfeita-na-natacao-eficiencia-seguranca-e-desempenho-na-agua/): A técnica correta na natação é essencial para garantir eficiência, segurança e melhor desempenho. Movimentos precisos economizam energia, prevenindo cansaço e lesões em músculos e articulações. Dominar a técnica permite nadar mais rápido e com menor resistência, otimizando resultados em competições e treinos. Além disso, uma postura adequada na água aumenta a confiança e segurança, especialmente em situações inesperadas, como correntes fortes. Também contribui para um condicionamento físico equilibrado, fortalecendo músculos e melhorando a resistência cardiorrespiratória. A técnica é indispensável tanto para atletas quanto para quem busca saúde e bem-estar através da natação. - [70 em 7 - Nadar no mar durante 7 dias seguidos, 10 km por dia aos 70 anos.](https://nadarcomsucesso.com.br/70-em-7-nadar-no-mar-durante-7-dias-seguidos-10-km-por-dia-aos-70-anos/): No inspirador artigo "70 em 7", Fabienne Guttin compartilha sua jornada de nadar 70 km no mar ao longo de 7 dias, aos 70 anos. Ela reflete sobre como o esporte moldou sua vida, desde a infância até hoje, sendo um elo entre família, aprendizado e desenvolvimento pessoal. Fabienne destaca as habilidades práticas adquiridas ao longo de sua trajetória, como navegar, mergulhar e lidar com desafios do ambiente marítimo. O esporte, para ela, vai além da atividade física: é uma ferramenta de aprendizado, convivência e construção de memórias valiosas. Aos 69 anos, a natação segue sendo uma paixão e uma motivação para viver plenamente, incentivando outros a abraçarem o esporte como estilo de vida. - [Temperatura Ideal da Piscina: O Que Você Precisa Saber!](https://nadarcomsucesso.com.br/temperatura-ideal-da-piscina-o-que-voce-precisa-saber/): O artigo aborda a importância da temperatura ideal da piscina, destacando os aspectos de saúde e segurança baseados na visão do professor Alexandre Vieira, especialista em natação e atividades aquáticas. A temperatura ideal varia entre 26 °C e 32 °C, dependendo da atividade, com uma média recomendada de 29 °C para atender a diferentes públicos. O texto também explora os riscos de piscinas muito quentes, como queda de pressão, desidratação e aumento na necessidade de produtos químicos, especialmente para crianças e idosos. Por fim, incentiva os leitores a assistirem ao vídeo do especialista e a compartilharem suas experiências sobre o tema. - [Plataforma Modular para Fundo de Piscina: A Solução perfeita para sua piscina!](https://nadarcomsucesso.com.br/plataforma-modular-para-fundo-de-piscina-a-solucao-perfeita-para-sua-piscina/): O artigo destaca a importância de equipamentos de qualidade para aulas de natação, especialmente para crianças. A FIORE SPORTS oferece uma solução inovadora com sua Plataforma Modular para Fundo de Piscina. Essa plataforma atóxica e colorida é cuidadosamente projetada, priorizando a segurança com laterais e bordas protegidas. Ventosas garantem estabilidade, permitindo seu uso em diversas atividades aquáticas. A possibilidade de conexão entre plataformas oferece versatilidade, enquanto sua desmontagem facilita transporte e armazenamento. A leveza e design inteligente, incluindo furinhos para facilitar a retirada da água, tornam essa plataforma uma opção ideal para professores e escolas de natação. - [8 de abril é o dia da natação???](https://nadarcomsucesso.com.br/03-de-maio-dia-da-natacao/): A natação é um esporte bastante popular em todo o mundo, e sua origem remonta à pré-história, quando o homem aprendeu a nadar para se proteger dos predadores e para se deslocar em rios e lagos. Na Grécia Antiga, a natação já era considerada um esporte, e era praticada tanto por homens quanto por mulheres. Esse esporte se popularizou sendo praticado em todo o mundo e possui uma grande tradição no Brasil. Desde a sua fundação em 1898, a natação brasileira tem sido marcada por grandes conquistas e talentosos atletas que levaram o país a brilhar nas competições nacionais e […] - [Dia do Esportista](https://nadarcomsucesso.com.br/dia-do-esportista/): O Dia do Esportista é uma data muito importante para todos aqueles que praticam esportes ou são entusiastas dessa atividade. Originalmente, ele foi criado pela Lei nº 8.672, conhecida como “Lei Zico”, que foi sancionada no dia 6 de julho de 1993. A partir dessa lei, o dia 19 de fevereiro foi destinado como o Dia do Esportista, uma data que tem o objetivo de incentivar, conscientizar e homenagear a prática do esporte como um meio para o desenvolvimento de uma vida muito mais saudável. A importância do esporte para a saúde física e mental é inegável. Ao praticar atividades […] - [Dia Mundial do Idoso](https://nadarcomsucesso.com.br/dia-mundial-do-idoso/): Você sabe oque se comemora no dia 1 de setembro?! Dia Mundial do Idoso! E que dia especial, e mais importante é saber que: Todos os anos, em 1º de outubro, é comemorado o Dia Internacional do Idoso. Este dia foi instituído em 1991 pela Organização das Nações Unidas (ONU) e visa conscientizar sobre as questões do envelhecimento e a necessidade de proteger e cuidar da população idosa. Este dia chama mais atenção, pois a mensagem geral é estender mais amor e atenção aos idosos, que muitas vezes são esquecidos pela sociedade e suas famílias. Idoso é apenas alguém que […] - [Conheça tudo sobre o Snorkel Frontal](https://nadarcomsucesso.com.br/conheca-tudo-sobre-o-snorkel-frontal/): Eu sempre falo de equipamentos em minhas redes sociais e o equipamento mais pedido em minha última enquete, foi o Snorkel frontal, muita gente pergunta: Snorkel frontal… como usar? Pra que serve? Quais os benefícios? Qual o melhor? A principal função no snorkel frontal na natação é facilitar a hidrodinâmica, ele se dedica exclusivamente a correção do nado e melhora a eficiência dos músculos respiratórios, além de melhorar a habilidade aeróbia.  Pode ser utilizado tanto para nadadores que querem melhorar outra técnica, ou nadadores profissionais. Começando pelo tubo, ele é em PVC, material polivinil, e é bem mais hidrodinâmico que o tradicional, […] - [TREINAR EM PISCINA CURTA E COMPETIR EM LONGA](https://nadarcomsucesso.com.br/treinar-em-piscina-curta-e-competir-em-piscina-longa/): Esse sábado tive a oportunidade de participar de uma competição em piscina olímpica. Há muito venho treinando tão somente em piscina semiolímpica. A diferença foi vultosa. E dolorida. Havia esquecido as diferenças. E voltar a nadar em uma longa, foi renovador! As diferenças são bem grandes. O ideal seria sempre treinar na piscina de mesmo tamanho daquela onde irá competir. Porém, as piscinas de 50m são mais raras. Como então encarar uma prova na piscina olímpica, treinando na piscina semiolímpica? – Acho que a primeira opção é a de aprimorar a técnica e aumentar a força. Sem boa técnica, os […] - [O que é a Quiropraxia? Como ela se tornou uma especialidade na fisioterapia? Como ela pode auxiliar na equipe desportiva?](https://nadarcomsucesso.com.br/o-que-e-a-quiropraxia/): A quiropraxia é uma ciência que identifica, previne e corrige problemas articulares, com a manipulação articular passiva e dinâmica de forma manual ou instrumental, promovendo um movimento passivo, de alta velocidade em um pequeno arco de indução, de uma superfície articulando sobre outra, mantendo as extremidades ósseas afastadas entre si, gerando os ajustes quiropráticos. Embora haja referências de práticas muito antigas semelhantes a quiropraxia entre egípcios, gregos e povos orientais, na sua essência, ela é ocidental, sendo relatada a partir de 1895 por um autodidata canadense chamado Daniel David Palmer que morava nos Estados Unidos. O mesmo fundou a primeira […] - [O que a natação nos ajuda realmente?](https://nadarcomsucesso.com.br/o-que-a-natacao-nos-ajuda-realmente/): Essa é uma pergunta que muitos fazem, então vamos as respostas diretas e objetivas! Sabendo que a natação forma bons hábitos e assim ocupa seu tempo de treino com maior qualidade de vida e sua autoestima, ela serve também para o tratamento e o fortalecimento de diversos tipos de deficiências, além disso também é uma atividade física que promove a saúde e beneficia os membros das famílias de modo geral. E esse benefício se torna ainda melhor com o pouco tempo que encontramos para a prática regular da atividade física, em uma mesma sessão conseguimos trabalhar dezenas de grupos musculares […] - [NADAR RÁPIDO OU NADAR BONITO?](https://nadarcomsucesso.com.br/nadar-rapido-ou-nadar-bonito/): Ao longo de muito anos de piscina, tanto como atleta quanto como técnico, várias vezes apareceu uma questão: É melhor nadar rápido ou é melhor nadar bonito? Parando para pensar, é uma pergunta que não faz sentido. Para nadar o mais rápido possível é preciso nadar o mais técnico possível, dentro do que cada prova exige. Se para uma prova de velocidade, é preciso girar o braço na maior velocidade, considero neste caso lindo o fato de quase não conseguir ver os braços, de tão rápido que giram. Na prova de peito, acho lindo aquele nado que vejo o atleta […] - [MAR X PISCINA: CONHEÇA AS DIFERENÇAS!](https://nadarcomsucesso.com.br/mar-e-piscina-conheca-as-diferencas/): Se você nada em piscina e quer se aventurar em águas abertas, então se prepara, porque vou te passar algumas dicas e diferenças entre os dois ambientes. Lembre-se antes de qualquer atitude que esteja sempre muito bem assessorado(a). Nadar em ambientes diferentes requer cuidado e experiência, não pode ser feito de qualquer maneira, afinal as adversidades existem e você precisa estar preparado(a). Mar • 20% menos esforço do que na piscina pois a flutuabilidade é maior • Enfrentar o medo que muitos têm desse ambiente • Não tem borda, não dá pé, não tem raia para se segurar, não tem […] - [NADADORES E AS ÁGUAS PASSADAS](https://nadarcomsucesso.com.br/nadadores-e-as-aguas-passadas/): Dentre os inúmeros benefícios da natação na vida dos esportistas masters, talvez o melhor deles seja a projeção do futuro que ela propicia. O nadador master é um ser de bem consigo mesmo e assumidamente se aceita tal qual é. Ele não tem problemas em colocar um maiô ou uma sunga e deixar à mostra a barriguinha proeminente, as eventuais celulites, as varizes, a pele ressecada, o corpo já não mais tão rijo e enxuto que já foi um dia. O cabelo sempre desregrado. A touca com os óculos que não satisfazem as exigências estéticas das revistas de beleza. Ele […] - [Conheça um pouco mais sobre Natação Paralímpica](https://nadarcomsucesso.com.br/conheca-um-pouco-mais-sobre-natacao-paralimpica/): Nos últimos dois finais de semana tivemos a primeira e a segunda fase Nacional do Circuito Paralímpico Loterias Caixa de Natação, a competição aconteceu no Centro de Treinamento Paralímpico de São Paulo. Essa foi uma prova de extrema importância onde os atletas buscavam seus melhores tempos para conquistar sua vaga para campeonato Mundial de Natação que será em julho, na Ilha da Madeira em Portugal. Mas para acompanharmos melhor a Natação Paralímpica vale conhecer um pouco mais sobre as diferenças quando comparamos com a Natação convencional e sobre a classificação funcional e o que seria essa classificação. Sobre as diferenças […] - [METODOLOGIA DE ENSINO DO SURFE](https://nadarcomsucesso.com.br/metodologia-de-ensino-do-surfe/): O surfe é uma modalidade esportiva que teve sua origem há muitos anos, provavelmente os Polinésios foram os primeiros que se desafiaram sobre as ondas do mar. Depois disso, o esporte foi crescendo e se desenvolvendo sendo praticado no Havaí, Europa e em vários outros países. No Brasil, o surfe começou a ser praticado em meados da década de 1930, passando por diversas dificuldades e barreiras, pois os surfistas sofriam preconceito por parte da sociedade.    Na atualidade, essa imagem já é outra, visto que a modalidade vem conquistando muitos adeptos, como público feminino, alunos com necessidades especiais, crianças, competidores, etc. […] - [Quando a Ética e a Moral se encontram neste adorável Mundo Novo](https://nadarcomsucesso.com.br/quando-a-etica-e-a-moral-se-encontram-neste-adoravel-mundo-novo/): Queridos Internautas e Leitores, tudo bem? É com imensa alegria que retorno ao Site do meu Grande Amigo Prof. Dr. Alexandre Ubilla, para dividir com vocês um questionamento feito por alguns alunos na Universidade, quando o assunto era: “A importância de ser ético e ter moral dentro da profissão escolhida para exercer”.  Bom, confesso que em determinado momento, a minha primeira leitura sobre o tema foi dizer que uma não existe sem a outra, pois já que o homem vive em sociedade, convive com outros homens e, portanto, cabe-lhe pensar e responder a seguinte pergunta: “Como devo agir perante os […] - [O Impacto da Pandemia de COVID-19 na Capacidade Funcional em Idosos não Frágeis](https://nadarcomsucesso.com.br/o-impacto-da-pandemia-em-idosos/): Bianca Tiriba Gomes, MSc; Marco Aurélio Coelho Dutra Barreto; Victória Barbosa; Deise Elen Lago dos Santos; Renato Garcia Siqueira; João Carlos Ferrari Corrêa, PhD; Fernanda Ishida Corrêa, PhD Programa de Doutorado e Mestrado em Ciências da Reabilitação Universidade Nove de Julho (UNINOVE) – São Paulo, Brasil; Graduação em Fisioterapia da Universidade Nove de Julho (UNINOVE); Curso de Graduação em Educação Física da Universidade Nove de Julho (UNINOVE) – São Paulo, Brasil Introdução: A COVID-19 causada pelo vírus SARS-COV-2 contribuiu para a morte prematura de idosos ou deixou sequelas motoras, como fraqueza muscular, nas pessoas acometidas. Além disso, os idosos que […] - [PAPO EM 4 ESTILOS | NUNO COBRA | #023](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-nuno-cobra-023/): Para a temporada 2022 do Papo em 4 Estilos, nós temos um convidado muito especial, o Professor Nuno Cobra preparador físico e mental, falando sobre sua trajetória, carreira, curiosidades e muito mais. Acompanhe nossa conversa que está realmente incrível! #alexandreubilla #papoem4estilos #nunocobra Esse programa está disponível também nas plataformas digitais de Podcast: ANCHOR • https://anchor.fm/alexandreubilla SIGA o NUNO COBRA: https://www.instagram.com/nuno.cobra.oficial/ SE INSCREVA NO CANAL DO YOUTUBE • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 PRODUÇÃO: Produtora MURHO • https://www.murho.tv.br - [Ômega 3: a grande panaceia?](https://nadarcomsucesso.com.br/omega-3-a-grande-panaceia/): Vamos falar aqui de um tema que praticamente todas as avós já falaram com vocês: Dos benefícios do ômega-3. Nada no mundo é problema, que um óleo de peixe não resolva. Nos dizeres de vários sites da internet, o ômega-3 melhora, nada mais nada menos, que: Pressão, Diabetes, Memória, Pele, Coração, previne Alzheimer e melhora o rendimento muscular.  Caramba! É basicamente um santo remédio, uma panaceia (Remédio capaz de curar quaisquer males). Claramente deveríamos tomar um copo de Ômega-3 de manhã, um no almoço, um à tarde, uma janta, e aquele para rematar a noite.  Mas é claro, toda tese […] - [Aspectos sobre o consumo de recursos ergogênicos em academias brasileiras](https://nadarcomsucesso.com.br/aspectos-sobre-o-consumo-de-recursos-ergogenicos-em-academias-brasileiras/): Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício     A sociedade contemporânea está cada vez mais adotando fantasias relacionados ao estilo de vida, tais como qualidade de vida, prevenção de doenças e mudança estética. Adam et al. relataram que em busca de atingir os padrões estéticos disseminados pela sociedade, intensificou-se a procura por academias. A prática de atividade física associada à alimentação equilibrada trazem resultados satisfatórios. Por outro lado, fatores como a falta de informação, orientação ou de recurso financeiro, somados ao anseio de atingir os resultados rapidamente, levam os sociedade a buscarem os recursos ergogênicos. Brooks et al. explicaram que os recursos ergogênicos são substâncias ou técnicas usadas para melhora do desempenho esportivo, aumento da capacidade de resistir ao […] - [PAPO EM 4 ESTILOS | KENISSON RAMIL | #022](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-kenisson-ramil-022/): No Papo em 4 estilos, recebo um convidado muito especial, o Professor Kenisson Ramil, falando sobre Natação, Educação Física, sua trajetória na, curiosidades e muito mais! Não perca, pois a conversa está imperdível! Esse programa está disponível também nas plataformas digitais de Podcast: ANCHOR • https://anchor.fm/alexandreubilla SIGA o Professor Kenisson Ramil: https://www.instagram.com/minutodanatacao/ https://www.youtube.com/channel/UCk8wp7-huluc5MTos2c_ihg SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [Percepções de determinantes bioculturais da atividade física e associação com características pessoais e profissionais de professores de educação física.](https://nadarcomsucesso.com.br/percepcoes-de-determinantes-bioculturais-da-atividade-fisica/): A inatividade física é um importante contribuinte na causa de doenças não transmissíveis, tanto nos países de alto, baixo e médio rendimento, é responsável por mais de 3 milhões de mortes por ano (Pratt et al., 2012). Segundo Hallal et al. (2012), 31,1% dos adultos com 15 anos ou mais, de 122 países, são fisicamente inativos, enquanto que a proporção de adolescentes de 13-15 anos d de 105 países que fazem menos de 60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa por dia é de 80,3%. Esses índices tendem a aumentar com o avanço da idade, são maiores em mulheres do que […] - [Efeitos de 14 semanas de treinamento de força com periodização linear e ondulatória diária nas variáveis cinemáticas de jovens atletas de natação competitiva](https://nadarcomsucesso.com.br/efeitos-de-14-de-treinamento-de-forca/): O treinamento de força muscular (TF) tem sido considerado fator primordial, visto que a potência muscular é decisiva no desenvolvimento de nadadores (Trappe et al., 2000; Zampagni et al., 2008, Marinho e Gomes, 1999; Barbosa e Andries Júnior, 2006 e Fig, 2010).  Porém, um dos pontos mais controversos na prática do TF para atletas de natação está relacionado à influência desse método de treinamento e sua transferência no desempenho do nadador (Marinho e Gomes, 1999). Segundo Newton et al. (2002), deve-se atentar para os níveis de hipertrofia muscular, o que em determinadas situações pode ser prejudicial ao rendimento do nadador. Portanto, evitar tal ocorrência é um dos objetivos da periodização, que […] - [Métodos de treinamento: técnica ou modismo?](https://nadarcomsucesso.com.br/metodos-de-treinamento-tecnica-ou-modismo/): Olá, leitores e internautas!!!  Em nosso último bate-papo, trouxemos informações sobre as Tendências Mundiais do Fitness, segundo o ACSM- (American College of Sports Medicine), onde cada uma delas poderá impactar o modo como o Mercado e os Profissionais, irão se comportar daqui pra frente e “furar” as “Ondas” que ainda estamos sujeitos a enfrentar, daqui pra frente.  Há alguns anos na posição das TOP FIVE, se encontra um Método de Treinamento, que sempre foi muito utilizado no esporte de alto rendimento, seja em esportes individuais e ou coletivos, por parte de seus treinadores e preparadores físicos. Porém, também acabou sendo subestimado e ganhando força no ambiente de academias, estúdios ,  parques, consultorias, atendimento […] - [PAPO EM 4 ESTILOS | JOTA CAMPOS | #021](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-jota-campos-021/): No Papo em 4 estilos, recebo um convidado muito especial, o Professor Jota Campos, falando sobre sua trajetória na natação, categorias da natação, competições, curiosidades e muito mais! Não perca, pois a conversa está incrível! Esse programa está disponível também nas plataformas digitais de Podcast: ANCHOR • https://anchor.fm/alexandreubilla SIGA o JOTA CAMPOS: https://www.instagram.com/nadamelhor1/ https://www.youtube.com/NadaMelhorJotaCampos SE INSCREVA NO CANAL DO YOUTUBE • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [Tendências do Universo do Fitness & Wellness.](https://nadarcomsucesso.com.br/20-tendencias-do-universo-do-fitness-wellness/): Olá, leitores e internautas!!! É com imenso prazer que inicio este projeto, atendendo ao convite do meu querido e estimado amigo o Prof. Dr. Alexandre Ubilla, um visionário e apaixonado pela Educação Física e que através do conhecimento e informação, irá proporcionar para vocês a oportunidade de conhecerem um outro lado dos colaboradores que participarão deste projeto, através de suas carreiras, especializações, assuntos inovadores, embasados pela ciência, mas acima de tudo por suas experiências de vida. Desta forma, me permito abordar uma temática muito importante e bem informativa para todos os profissionais de Educação Física, estudantes, profissionais da área da […] - [Fatores associados ao comportamento em relação ao nível de atividade física de adolescentes e pais com alto nível socioeconômico](https://nadarcomsucesso.com.br/fnivel-de-atividade-fisica-de-adolescentes-e-pais-com-alto-nivel-socioeconomico/): Roberta Luksevicius Rica; Eliane Florêncio Gama; Danilo Sales Bocalini; Aylton Figueira Junior. A atividade física é um fenômeno complexo que envolve aspectos multifatoriais, com significados e valores pessoais (Alvares, 2010), embora a definição clássica se associe a qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos promovendo gasto de energia (Caspersen, Powell, & Christenson, 1985). Desta forma, o movimento humano passou a ter importância no aumento do gasto calórico total diário, considerando as atividades realizadas no trabalho, tempo livre, deslocamento e no lazer, ampliando a forma de análise, extrapolando o âmbito do exercício físico (Pitanga, 2010). Estudos que avaliaram o comportamento de […] - [PAPO EM 4 ESTILOS | FABIANO QUIRINO | #020](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-fabiano-quirino-020/): No Papo em 4 estilos, recebo um convidado muito especial, o Coach Fabiano Quirino, falando sobre o Paradesporto no Brasil, competições, atletas da natação paradespotiva, psicologia, curiosidades e muito mais! Não perca, pois a conversa está imperdível! Esse programa está disponível também nas plataformas digitais de Podcast: ANCHOR • https://anchor.fm/alexandreubilla SIGA o FABIANO QUIRINO: https://www.instagram.com/coachfabianoquirino/ - [PAPO EM 4 ESTILOS | HEROS FERREIRA | #019](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-heros-ferreira-019/): No Papo em 4 estilos, recebo um super convidado, o Professor Doutor Heros Ferreira, falando sobre Ciência do esporte, biomecânica, fisiologia e muito mais. Não perca, pois a conversa está muito rica em conhecimento! Esse programa está disponível também nas plataformas digitais de Podcast: ANCHOR • https://anchor.fm/alexandreubilla SIGA o Heros Ferreira: https://www.instagram.com/herosferreira.phd/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [Nado Costas – Fortalecimento da pernada melhorando a impulsão](https://nadarcomsucesso.com.br/nado-costas-batimento-de-pernas-para-cima/): Vai fazer o nado costas e não sabe como ter mais força para te levar para frente, ou então, qual é o melhor exercício para fortalecer a musculatura das pernas? Se você quer saber o passo a passo sobre técnicas de nado, fortalecimento, saúde e exercícios, você está no lugar certo! Pois bem, a aula de hoje é sobre o batimento de pernas do nado costas! Se você que é nadador, nadadora ou até mesmo professor ou professora de natação, sabe muito bem a pernada do nado costas é fundamental para se ter a propulsão necessária para ir para frente, beleza? Mas, se você quiser fortalecer essa pernada, qual é o movimento correto e que tipo de exercício você deve fazer? Além […] - [PAPO EM 4 ESTILOS | FRANCISCO KERBEJ | #018](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-francisco-kerbej-018/): No Papo em 4 estilos, nós temos um super convidado, o Professor Francisco Carlos Kerbej, que trabalhou em diversas universidades do país e também escolas, Uma conversa incrível, sobre a qualificação dos profissionais de educação física. Acompanhe nossa conversa que está realmente incrível! Esse programa está disponível também nas plataformas digitais de Podcast: ANCHOR • https://anchor.fm/alexandreubilla SIGA o FRANCISCO KERBEJ: https://www.instagram.com/chiquinhokerbej/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [PAPO EM 4 ESTILOS | VICENTE CANDIDO | #017](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-vicente-candido-017/): No Papo em 4 estilos, nós temos um super convidado, o Professor Vicente Candido, que trabalhou em diversas universidades do país e também escolas, formador de professores e especialista em tecnologia na educação. Uma conversa muito legal, sobre posicionamento dos professores e a tecnologia, experiências, curiosidades e muito mais. Acompanhe nossa conversa que está realmente incrível! SIGA o Vicente Candido: https://www.instagram.com/vicentecandido2/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [PAPO EM 4 ESTILOS | BRENO CORREIA | #016](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-breno-correia-016/): No Papo em 4 estilos, nós temos um convidado muito especial, o Atleta Olímpico que esteve na última Olimpíada de Tokio Breno Martins Correia. Uma conversa imperdível, sobre sua trajetória, sua carreira na natação, experiências, curiosidades e muito mais. Acompanhe nossa conversa que está realmente incrível! SIGA o Breno Correia: https://www.instagram.com/brenomcorreia99/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [Nado Crawl – Fortalecimento da Pernada](https://nadarcomsucesso.com.br/nado-crawl-batimento-de-pernas-para-cima/): Se a função da pernada dos nados é levar o corpo para frente, qual ação muscular eu devo usar? Se eu tiver que ir para uma sala de musculação ou até mesmo em casa para fortalecer essa musculatura, qual é o melhor exercício? Se você quer saber o passo a passo sobre técnicas de nado, fortalecimento, saúde e exercícios, você esstá no lugar certo!   Olá, seja muito bem-vindo, eu sou prof. Dr. Alexandre Ubilla, para que a gente possa começar aqui, não esquece de já curtir esse vídeo que é muito importante, se não é inscrito, já se inscreve e ativa o sininho para receber todas as […] - [PAPO EM 4 ESTILOS | REINALDO ARCARO | #015](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-reinaldo-arcaro-015/): E hoje No Papo em 4 estilos, nós temos um convidado e grande amigo o Professor Reinaldo Arcaro, profissional de Marketing Esportivo e profissional, personal trainer. Uma conversa muito legal, sobre sua trajetória, sua experiência em natação e águas abertas e também sobre marketing. Acompanhe nossa conversa que está realmente incrível! SIGA o Reinaldo Arcaro: https://www.instagram.com/swim.raj/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [Nado Borboleta - Recuperação da Braçada](https://nadarcomsucesso.com.br/nado-borboleta-recuperacao-da-bracada/): Hoje eu vou te contar um segredo que poucos na natação sabem!! Você sabe que tipo de exercício pode te ajudar a melhorar a recuperação da braçada do borboleta? É, aquela braçada que é difícil, braçada fora da água, que precisa de força!! Está preparado? O passo a passo sobre como melhorar essa braçada, mais técnicas de nado, fortalecimento, saúde e exercícios, você está aqui no lugar certo!   Olá, seja muito bem-vindo, eu sou prof. Dr. Alexandre Ubilla, para que a gente possa começar aqui, não esquece de já curtir esse vídeo que é muito importante, se não é inscrito, já se inscreve e ativa o sininho para receber todas as informações que […] - [PAPO EM 4 ESTILOS | ARTHUR SIQUEIRA | #014](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-arthur-siqueira-014/): E hoje No Papo em 4 estilos, nós temos um convidado e grande amigo o Professor Arthur Siqueira, profissional de Educação Física, Coordenador de Universidade, falando sobre projetos, eventos, postura do profissional, saúde e muito mais. Acompanhe nossa conversa que está realmente incrível! SIGA o Arthur Siqueira: https://www.instagram.com/arthursiqneto/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [Nado Peito - Fortaleça o Agarre de início da tração!](https://nadarcomsucesso.com.br/nado-peito-fortaleca-o-agarre-de-inicio-da-tracao/): A aula de hoje é sobre o AGARRE E INÍCIO DA TRAÇÃO da braçada do nado peito.Você tem percebido nas aulas anteriores, que estão aqui no meu canal: https://www.youtube.com/playlist?list=PL93APjL08WCGpRaYeh231fwnhqXs_MeQC eu tenho levado a você, sempre um passo a passo de cada movimento dos nados e quais exercícios podem ser feitos pra melhorar sua braçada. Vale lembrar aqui que, um bom início de braçada vale muito pra melhorar o desenvolvimento do nado, por isso que passo agora o apoio e o início da tração. O início da braçada e o apoio são importantes, qual musculatura eu utilizo neste movimento: fibras posteriores […] - [PAPO EM 4 ESTILOS | THIAGO VINHAS | #013](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-thiago-vinhas-013/): E hoje o Papo em 4 estilos é com Professor, técnico de natação, biomecânico, Thiago Vinhas, uma conversa muito legal, falando sobre metodologia de treino, características dos atletas, categorias de base, estrutura da natação brasileira e muito mais. Acompanhe nossa conversa que está realmente incrível! SIGA o Thiago Vinhas: https://www.instagram.com/vinhas_thiago/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [Nado Costas - Melhore o empurre da braçada](https://nadarcomsucesso.com.br/nado-costas-melhore-o-empurre-da-bracada/): A aula de hoje é sobre a braçada do nado costas, mas a fase que eu vou falar com vocês é a empurrada, tão importante neste movimento do nado. Se você estiver na sala de musculação ou até mesmo na sua casa, você pode fazer esse exercício. Eu quero que você saiba que o intuito de mostrar essas atividades é melhorar a natação e fazer com que você saiba quais grupos musculares são importantes, e que neste caso se trabalha os seguintes músculos: Deltoide Posterior, Tríceps Braquial, Palmar Longo e Pronador Redondo. O movimento de hoje que vai ativar essa […] - [LIVE - PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE NATAÇÃO](https://nadarcomsucesso.com.br/live-perguntas-e-respostas-sobre-natacao/): Fala nadador, nadadora! Às suas marcas! Pois nesta LIVE vou responder as perguntas sobre natação e a diversidade desse esporte!! - [Nado Crawl - Fortalecimento da Tração da Braçada](https://nadarcomsucesso.com.br/nado-crawl-fortalecimento-da-tracao-da-bracada/): A aula de hoje você vai aprender mais sobre a tração da braçada do nado crawl. Se você já nadou, ou está em fase de aprendizado, aperfeiçoamento ou em treinamento, saiba que a tração é um ponto muito importante durante o nado, pois é ele que vai te levar pra frente, e precisa ser feita de maneira correta, além disso, quando se trabalha com técnica, também precisa de força muscular! Eu já falei sobre os músculos e benefícios no vídeo anterior aqui no youtube, (MUSCULAÇÃO E NATAÇÃO #002) https://youtu.be/O1Yk6si0Tjk , não deixe de ver! Presta atenção na aula de hoje, […] - [PAPO EM 4 ESTILOS | ANDRÉ FIORE | #012](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-andre-fiore-012/): Meu convidado de hoje no Papo em 4 estilos é o empresário de sucesso, André Fiore, com mais de 50 anos de sua empresa no Brasil, falamos sobre empreendedorismo, natação, olímpiadas, paralímpiadas, esportes e a retomada do setor e as influências no mundo empresarial, tudo isso e muito mais! Acompanhe nossa conversa que está realmente incrível! SIGA a Fiore Sports: https://www.youtube.com/Fioresports https://www.instagram.com/fioresports/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [Nado Borboleta - Puxada Frontal](https://nadarcomsucesso.com.br/nado-borboleta-puxada-frontal/): Você já fez deve ter ouvido que o nado borboleta é o mais complicado de todos! Talvez o mais difícil de ser realizado, ou ainda, o nado que exige mais força do que técnica! Se essa é uma das suas dúvidas ou você já ouvi uns destes aspectos, fica até o final desse vídeo que vou tirar as suas dúvidas!!  VINHETA  Olá, eu sou prof. Dr. Alexandre Ubilla e entes de iniciar o tema já quero pedir pra você não esquecer de se inscrever no canal, caso não seja inscrito e já curte essa aula, justamente pra eu conseguir levar essas informações tão importantes as outras pessoas.  Bom, creio que se você já fez […] - [PAPO EM 4 ESTILOS | LAÉRCIO NEVES | #011](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-laercio-neves-011/): Hoje meu convidado é o Prof. Laércio Neves, referência em Gestão de Pessoas. Uma conversa incrível, sobre as posturas na gestão de pessoas, falaremos sobre o líder e o liderado, as diferenças entre gestão e chefia, gestão de equipe e diferentes perfis, isso e muito mais! Acompanhe nossa conversa que está realmente incrível! SIGA Laércio Neves no Instagram: https://www.instagram.com/laercioneves_/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [Nado Peito: Melhore e fortaleça sua pernada!](https://nadarcomsucesso.com.br/melhore-a-pernada-do-nado-peito/): Você sabe qual movimento correto e qual exercício fora da água é o melhor para melhorar a pernada do nado peito? E como que eu faço para ganhar força e flexibilidade na pernada? Se você já nadou, ou está em fase de aprendizado ou até mesmo aperfeiçoamento, sabe que a pernada deste nado não é fácil. E hoje, eu vou mostrar pra você, um dos exercícios que pode te ajudar ainda mais a melhorar a técnica de pernada e além daquelas técnicas e educativos, eu vou te mostrar passo a passo, a execução do movimento, a ação muscular e 1 […] - [PAPO EM 4 ESTILOS | SIMONE SALVADOR| #010](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-simone-salvador-010/): No Papo em 4 Estilos de hoje, eu Alexandre Ubilla, converso com a a Professora Doutora Simone Salvador, um bate-papo incrível, falamos sobre sua carreira e a Psicologia Esportiva! O PAPO EM 4 ESTILOS foi criado com o intuito de ajudar os profissionais de Educação Física atuantes e futuros, trazendo muito conteúdo e experiências em diversas áreas desse segmento, com os assuntos mais relevantes do mercado produzindo facilitadores para sua jornada rumo ao sucesso. SIGA Simone Salvador no Instagram: https://www.instagram.com/psicologiadoesporte/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [PAPO EM 4 ESTILOS | CATARINA GANZELI | #009](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-catarina-ganzeli-009/): No Papo em 4 Estilos de hoje, eu Alexandre Ubilla, converso com a nadadora multicampeã Catarina Ganzeli, um bate-papo incrível, falamos sobre sua vida, trajetória e suas dificuldades no esporte. Foi um bate papo sensacional com muitos ensinamentos! O PAPO EM 4 ESTILOS foi criado com o intuito de ajudar os profissionais de Educação Física atuantes e futuros, trazendo muito conteúdo e experiências em diversas áreas desse segmento, com os assuntos mais relevantes do mercado produzindo facilitadores para sua jornada rumo ao sucesso. SIGA Catarina Ganzeli no Instagram: https://www.instagram.com/catgan_in_water/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [PAPO EM 4 ESTILOS | AYLTON FIGUEIRA JUNIOR | #008](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-aylton-figueira-junior-008/): No Papo em 4 Estilos de hoje, eu Alexandre Ubilla, converso com o Professor Doutor Aylton Figueira Junior e tivemos um bate-papo sobre saúde e ciência no esporte. Foi um bate papo sensacional e muito descontraído, não perca! O PAPO EM 4 ESTILOS foi criado com o intuito de ajudar os profissionais de Educação Física atuantes e futuros, trazendo muito conteúdo e experiências em diversas áreas desse segmento, com os assuntos mais relevantes do mercado produzindo facilitadores para sua jornada rumo ao sucesso. SIGA Aylton Figueira Junior no Instagram: https://www.instagram.com/ayltonfigueira.dr/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [PAPO EM 4 ESTILOS | CARINA MASSAROTTI | #007](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-carina-massarotti-007/): Nesse Papo em 4 Estilos, eu Alexandre Ubilla, converso com a Triatleta e coach de emagrecimento e performance, Carina Massarotti. Não perca este bate-papo incrível! O PAPO EM 4 ESTILOS foi criado com o intuito de ajudar os profissionais de Educação Física atuantes e futuros, trazendo muito conteúdo e experiências em diversas áreas desse segmento, com os assuntos mais relevantes do mercado produzindo facilitadores para sua jornada rumo ao sucesso. SIGA CARINA MASSAROTTI: INSTAGRAM • https://www.instagram.com/carina.massarotti/ SITE • http://www.carinamassarotti.com.br/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [PAPO EM 4 ESTILOS | RICARDO BOLDO | #006](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-ricardo-boldo-006/): Nesse Papo em 4 Estilos, eu Alexandre Ubilla, converso com o professor Ricardo Boldo, fisioterapeuta, acupunturista e falamos muito sobre terapias alternativas como: acupuntura, ventosaterapia, entre outras. Não perca este bate-patpo sobre saúde e reabilitação. O PAPO EM 4 ESTILOS foi criado com o intuito de ajudar os profissionais de Educação Física atuantes e futuros, trazendo muito conteúdo e experiências em diversas áreas desse segmento, com os assuntos mais relevantes do mercado produzindo facilitadores para sua jornada rumo ao sucesso. INSTAGRAM • https://www.instagram.com/acupuntura_ricboldo/ FACEBOOK • https://www.facebook.com/ricardo.boldo WhatsApp • (11) 96427-5671 SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [PAPO EM 4 ESTILOS | TIAGO GORGATTI | #005](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-tiago-gorgatti-005/): Nesse Papo em 4 Estilos, eu Alexandre Ubilla, converso com Tiago Gorgatti, profissional de Educação Física, especialista em fisiologia biomecânica, treinamento e reabilitação, técnico da seleção brasileira Paralímpica e Medalhista em várias oportunidades. Neste bate-papo falamos um pouco sobre o treino de sucesso no paradesporto. O PAPO EM 4 ESTILOS foi criado com o intuito de ajudar os profissionais de Educação Física atuantes e futuros, trazendo muito conteúdo e experiências em diversas áreas desse segmento, com os assuntos mais relevantes do mercado produzindo facilitadores para sua jornada rumo ao sucesso. SIGA Tiago Gorgatti no Instagram: https://www.instagram.com/tiago_gorgatti/ SE INSCREVA NO CANAL […] - [PAPO EM 4 ESTILOS | GABRIEL FIGUEIREDO | #004](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-gabriel-figueiredo-004/): Nesse Papo em 4 Estilos, eu Alexandre Ubilla, converso com Gabriel Figueiredo, Nutricionista Clínico e Esportivo, especialista em desempenho e emagrecimento. Neste bate-papo falamos um pouco sobre a saúde e a nutrição no esporte. O PAPO EM 4 ESTILOS foi criado com o intuito de ajudar os profissionais de Educação Física atuantes e futuros, trazendo muito conteúdo e experiências em diversas áreas desse segmento, com os assuntos mais relevantes do mercado produzindo facilitadores para sua jornada rumo ao sucesso. Acompanhe nossa conversa que está realmente incrível! SIGA Gabriel Figueiredo no Instagram: https://www.instagram.com/gf.nutricionista/ SE INSCREVA NO CANAL • https://www.youtube.com/AlexandreUbillaOficial?sub_confirmation=1 - [PAPO EM 4 ESTILOS - MAURÍCIO ARAÚJO - #003](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-mauricio-araujo-003/): No Papo em 4 Estilos desta semana, eu Alexandre Ubilla, terei uma super conversa com Maurício Araújo. Mestre em Ciência do Corpo Humano e tem diversas Pós-Graduações, é avaliador de cursos do MEC. Neste bate-papo falamos um pouco sobre o Marketing e o Profissional de Educação Física. O PAPO EM 4 ESTILOS foi criado com o intuito de ajudar os profissionais de Educação Física atuantes e futuros, trazendo muito conteúdo e experiências em diversas áreas desse segmento, com os assuntos mais relevantes do mercado produzindo facilitadores para sua jornada rumo ao sucesso. - [PAPO EM 4 ESITLOS - CASSIANO LEAL - #002](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-esitlos-cassiano-leal-002/): No Papo em 4 Estilos desta semana, eu Alexandre Ubilla, terei uma conversa com Cassiano Leal, Nadador Olímpico que participou da edição dos Jogos Olímpicos pelo Brasil, participou medalhista dos Jogos Pan-Americanos. Consultor e gestor de piscinas, as chamadas piscinas eficientes. Neste bate-papo, falaremos sobre a qualidade e segurança das piscinas do Brasil. O PAPO EM 4 ESTILOS foi criado com o intuito de ajudar os profissionais de Educação Física atuantes e futuros, trazendo muito conteúdo e experiências em diversas áreas desse segmento, com os assuntos mais relevantes do mercado produzindo facilitadores para sua jornada rumo ao sucesso. - [PAPO EM 4 ESTILOS - ALMIR MENDES - #001](https://nadarcomsucesso.com.br/papo-em-4-estilos-almir-mendes-001/): Na estreia do Papo em 4 Estilos, eu Alexandre Ubilla, terei uma conversa com Almir Mendes, líder da ACAD Brasil na Cidade de São Paulo e CEO da rede de academia AMS Xperience. Neste bate-papo, falaremos sobre os diversos problemas dos profissionais de Educação Física. O PAPO EM 4 ESTILOS foi criado com o intuito de ajudar os profissionais de Educação Física atuantes e futuros, trazendo muito conteúdo e experiências em diversas áreas desse segmento, com os assuntos mais relevantes do mercado produzindo facilitadores para sua jornada rumo ao sucesso. Acompanhe nossa conversa que está muito interessante. - [SEGURANÇA E PREVENÇÃO DE PISCINAS NA ÉPOCA DO COVID-19](https://nadarcomsucesso.com.br/seguranca-e-prevencao-de-piscinas-na-epoca-do-covid-19/): Às suas marcas nadadores e nadadoras, pois na aula de hoje falo de um artigo científico da Itália, que retrata o tema Segurança e prevenção de piscinas na época do Covid-19 (Documento de consenso da GSMS). Um excelente artigo, com mais de 10 páginas e mais de 40 referências científicas. No vídeo eu relato um pouco diante desse artigo, o que aconteceu com as piscinas e qual é a relação que se tem diante do Covid-19 juntamente com o ambiente aquático. Artigo original publicado: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32578… Pesquisa IBGE: https://www.encurtador.com.br/htGW4 Lembre-se que estou sempre à disposição e boas braçadas!! - [ANALISANDO EDUCATIVO EFICIENTE PARA NADO PEITO](https://nadarcomsucesso.com.br/analisando-educativo-eficiente-nado-peito/): Fala nadador, nadadora!! Às suas marcas! Pois hoje vou falar de um educativo para o nado peito. Este vídeo é do amigo e coach de equipe da Espanha, grande prof. Daniel Campangolo – https://www.instagram.com/acuatiqin Vale a pena cada análise e todos os fatores empregados na técnica e habilidades motoras. Boas braçadas e até a próxima aula! - [TIRE SUAS DÚVIDAS SOBRE NATAÇÃO](https://nadarcomsucesso.com.br/tire-suas-duvidas-sobre-natacao/): Fala nadador, nadadora! Às suas marcas pois nesta LIVE vou responder a perguntas sobre natação e a diversidade desse esporte!! - [ANÁLISE: VIRADA OLÍMPICA COM STREAMLINE](https://nadarcomsucesso.com.br/analise-virada-olimpica-com-streamline/): Fala nadador, nadador! Às suas marcas pois na aula de hoje vou falar de forma rápida e objetiva sobre a virada e o streamline, fundamento tão importante na natação! Boas braçadas e até a próxima aula! - [PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE NATAÇÃO](https://nadarcomsucesso.com.br/perguntas-e-respostas-sobre-natacao/): Fala nadador, nadadora! Às suas marcas! Pois nesta LIVE vou responder as perguntas sobre natação e a diversidade desse esporte!! - [ANALISANDO A VIRADA OLÍMPICA NO NADO COSTAS](https://nadarcomsucesso.com.br/analisando-a-virada-olimpica-no-nado-costas/): Fala nadador, nadadora!! Às suas marcas pois nessa aula vou falar de virada olímpica no nado costas. Uma virada que exige técnica e muito treino, fato que exercícios educativos são necessários para a realização da virada. Boas braçadas e viradas e até a próxima aula! Créditos do vídeo a https://www.instagram.com/markus_mart… - [ACESSIBILIDADE NAS AULAS DE NATAÇÃO PARA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA](https://nadarcomsucesso.com.br/acessibilidade-nas-aulas-de-natacao-para-pessoas-com-deficiencia/): Fala nadador, nadadora! Às suas marcas, pois na aula de hoje vamos falar sobre acessibilidade nas aulas de natação, sendo que é importante o acesso facilitador as pessoas com deficiência ou com baixa mobilidade de locomoção. Qualquer dúvida estou à disposição. Boas braçadas e forte abraço! Artigo original publicado: https://www.efdeportes.com/efd137/ace… - [ANÁLISE: NADO PEITO COM VIRADA](https://nadarcomsucesso.com.br/analise-nado-peito-com-virada/): Fala nadador, nadadora!! Às suas marcas, pois no vídeo de hoje vamos falar sobre o nado peito e a virada Olímpica, sendo que os detalhes dessa virada são muito bem percebidos no vídeo e destacados, para que fique com uma fácil visualização e você possa aplicar a técnica de maneira correta. Boas braçadas e até a próxima aula!! - [ANÁLISE: FILIPINA NO NADO PEITO](https://nadarcomsucesso.com.br/analise-filipina-no-nado-peito/): Fala nadador nadadora, às suas marcas, pois na aula de hoje vamos falar um pouco sobre a técnica de Filipina! No vídeo, a nadadora demonstra duas situações de filipina, sendo que uma é a ondulação e a braçada juntas e a outra separada. Vejam o vídeo e qualquer dúvida, podem me chamar. Boas braçadas a todos e fico à disposição. - [OS BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO PARA ALUNOS COM LESÃO MEDULAR](https://nadarcomsucesso.com.br/os-beneficios-da-natacao-para-alunos-com-lesao-medular/): Fala nadador, nadadora, às suas marcas pois na aula de hoje, vamos falar de um artigo científico relacionada aos benefícios que a natação pode levar para pessoas com lesão medular. Este artigo relata também a importância da prática da natação para as capacidades físicas e motoras das pessoas com esse tipo de lesão, e os benefícios que o esporte pode trazer para a vida cotidiana! Boas braçadas e até a próxima aula. Artigo original publicado: https://www.efdeportes.com/efd106/ben… - [ANALISANDO ETAPAS DO NADO BORBOLETA](https://nadarcomsucesso.com.br/analisando-etapas-do-nado-borboleta/): Às suas marcas nadador e nadadora, pois na aula de hoje falo um pouco sobre algumas etapas da braçada do nado borboleta. Notará no vídeo que abordei muito sobre a finalização da braçada, fator muito importante para que a propulsão do corpo do nadador seja realizada de modo harmonioso. Um nado muito bem realizado, com muita técnica também. Estou sempre à disposição. Boas braçadas e até a próxima aula. - [TREINAMENTO DE NATAÇÃO: EFEITOS DAS DISTÂNCIAS NADADAS](https://nadarcomsucesso.com.br/treinamento-de-natacao-efeitos-das-distancias-nadadas/): Às suas marcas, nadadores e nadadores! Nesta aula de hoje, falo um pouco sobre os efeitos das distâncias nadadas em alguns aspectos físicos e psicológicos. Qualquer dúvida, pode me chamar! Sucesso e boas braçadas!! Artigo original publicado: https://www.efdeportes.com/efd166/tre… - [ANALISANDO A SAÍDA DO BLOCO](https://nadarcomsucesso.com.br/analisando-a-saida-do-bloco/): Fala nadador, nadadora!! Às suas marcas, pois na aula de hoje vamos falar um pouco sobre a saída do bloco e a Filipina, que por consequência vem o nado peito! Lembre-se que estou sempre à disposição e o boas braçadas!! - [ANALISANDO O NADO CRAWL](https://nadarcomsucesso.com.br/analisando-o-nado-crawl/): Fala nadador, nadadora, às suas marcas pois na aula de hoje, falo sobre uma breve análise do nado crawl, abordando as varreduras e o processo de respiração. Boas braçadas e sucesso!!! - [FISIOLOGIA ENVOLVIDA NA NATAÇÃO](https://nadarcomsucesso.com.br/fisiologia-envolvida-na-natacao/): Fala nadador, nadadora!!! Nesta aula vou abordar um artigo científico, que relata a preparação fisiológica para o nadador e suas adversidades dentro do ambiente Aquático. Outro fator será como deve ser o favorecimento do equilíbrio metabólico para o melhor desenvolvimento durante a prova. Boas braçadas e até a próxima aula! Artigo original publicado: https://www.efdeportes.com/efd154/a-i… - [ANALISANDO A SAÍDA DE BLOCO](https://nadarcomsucesso.com.br/analisando-a-saida-de-bloco/): Muito se fala sobre os tipos de saída do bloco. Neste vídeo, de uma forma mais simples, apresento as saídas mais realizadas e alguns aspectos técnicos relevantes. Boa saídas e braçadas e até a próxima aula. - [ANALISANDO A VIRADA OLÍMPICA DO NADO CRAWL](https://nadarcomsucesso.com.br/analisando-a-virada-olimpica-do-nado-crawl/): Às suas marcas nadadores e nadadoras, pois vamos analisar a virada olímpica do nado crawl Neste vídeo eu falo um pouco sobre a virada olímpica do nado Crawl e as etapas que podem ser relacionadas sobre esta técnica. Lembre-se que estou sempre à disposição e boas braçadas!! - [ENSINANDO A NADAR: FATORES A SEREM CONSIDERADOS](https://nadarcomsucesso.com.br/ensinando-a-nadar-fatores-a-serem-considerados/): Às suas marcas nadadores e nadadoras, pois na aula de hoje falo de um artigo científico que retrata um pouco da biomecânica no ensino do nado, as fases do aprendizado e a visão geral do professor no ensino de cada nado. Lembre-se que estou sempre à disposição e boas braçadas!! Artigo original publicado: https://www.efdeportes.com/efd133/ens… - [NATAÇÃO PARAOLÍMPICA E SUA PROPOSTA DE RENDIMENTO E PERFORMANCE](https://nadarcomsucesso.com.br/natacao-paraolimpica-e-sua-proposta-de-rendimento-e-performance/): Às suas marcas nadadores e nadadoras, pois nessa aula vou abordar sobre um artigo científico que relata sobre a natação paraolímpica e suas adversidades!! Lembre-se que estou sempre à disposição e boas braçadas!! Artigo original publicado: https://www.efdeportes.com/efd162/tre… - [A melhora da performance na natação depende também de boa hidratação. Saiba mais!](https://nadarcomsucesso.com.br/as-possibilidades-beneficas-da-natacao-para-o-dpoc/): Se você vai nadar e não leva uma garrafa de água ou isotônico, opa, começou errado! Considerando-se que há perdas significativas de líquidos e minerais durante a natação, a hidratação adequada é fundamental para que o rendimento físico e saúde não sejam prejudicados. Durante a prática esportiva, a taxa de transpiração é altamente variável, oscilando entre 1 e 2 litros de líquidos por hora de nado. Os eletrólitos perdidos em maior quantidade na transpiração são o sódio e o cloro. A diminuição de água promove perda de peso e a capacidade de hidrólise de lipídeos também é reduzida, o que […] - [Natação: será mesmo um esporte individual?](https://nadarcomsucesso.com.br/natacao-sera-mesmo-um-esporte-individual/): Por mais que abordem que a natação é um esporte individual, a socialização se faz presente todos os dias em escolas de natação, academias, clubes, competições e outros locais em que nadar faz bem! Faz bem conhecer pessoas, dividir a raia, falar do tempo nadado, das técnicas, ou seja, isso é socialização! Nos aspectos sociais, se verificarmos na fase da infância, a natação estimula a confiança em si mesmo, ensina a criança compartilhar, a desapegar de pertences, a desenvolver as habilidades vitais de sobrevivência e regras de convivência e a solucionar dificuldades com tranquilidade, podem desenvolver a independência, sendo, seguras, […] - [Nadar tem horário sim, saiba qual é o seu!](https://nadarcomsucesso.com.br/nadar-tem-horario-sim-saiba-qual-e-o-seu/): Quem já ouviu: Nadar de manhã é muito melhor! A noite me sinto mais relaxado (a). Há muitos questionamentos sobre esta prática da natação em horários. A verdade é que para alguns, a prática matutina da natação é muito melhor, pois a pessoa fica mais disposta durante o dia, porém depende de cada pessoa. Alguns preferem o período da tarde ou até a noite, para relaxar após o treino e descansar melhor durante o sono. Outros acreditam que nadar a tarde seja melhor para o corpo, pois após o almoço gastará mais calorias. Não há regras quanto a prática dos […] - [O gasto calórico através da prática dos nados](https://nadarcomsucesso.com.br/o-gasto-calorico-atraves-da-pratica-dos-nados/): Sabe-se que dormindo gasta-se calorias, imagina nadando! A natação serve para algumas pessoas como o milagre das calorias! A perda de peso de forma acelerada ou até mesmo manter-se ativo em condicionamento físico perdendo mais e mais calorias. A caloria é caracterizada de forma “mais simples” como uma fonte de energia. Existem vários cálculos e teorias que determinam o gasto calórico em cada nado, porém é preciso entender que cada gasto calórico depende de uma série de razões e fatores, sendo eles: o tipo de treino, temperatura da água, fatores fisiológicos, nutricionais e até mesmo o aspecto psicológico pode influenciar […] - [A motivação diária através da natação](https://nadarcomsucesso.com.br/a-motivacao-diaria-atraves-da-natacao/): Nadar, nadar, nadar, nadar e talvez não obter o resultado rápido ou até desejado. Como fazer? A ansiedade é algo que em nossa sociedade (por diversos fatores) se alastra de forma relevante. Neste aspecto, quando  se procura a natação, alguns nadadores querem o resultado de imediato, e quando digo imediato, será em 1 mês, e meses ou até menos que isso, e as vezes o resultado não aparece! E aí, como se motivar? A resposta para isso está em você, em seu estado de espírito. É difícil sim levantar todos os dias e ir a luta pensando se o resultado […] - [Emagrecimento com saúde e bem-estar através da natação.](https://nadarcomsucesso.com.br/emagrecimento-com-saude-e-bem-estar-atraves-da-natacao/): Emagrecer: “Eita palavrinha” que para muitos é sinônimo de estética, beleza, performance e resultado. Mas e aí, emagreço nadando? Este questionamento sempre aparece na época chamada “projeto verão”. A perda de peso por si só, já é um fator que muitos opinam e os resultados em alguns casos não é nada benéfico. O desejo de emagrecer na natação para algumas pessoas parece ser algo a ser atingido rapidamente, porém não é bem assim. Minutos de aula, dias da semana e outros fatores podem influenciar a perda de peso, porém é preciso vários cuidados em emagrecer e querer nadar. Os sacrifícios […] - [Natação e a ajuda direta na performance física e intelectual.](https://nadarcomsucesso.com.br/natacao-e-a-ajuda-direta-na-performance-fisica-e-intelectual/): A resposta é simples, pois depende de cada pessoa, afinal cada corpo reage de uma maneira. Saúde pra dar e vender! Esse é o ditado popular, correto? Afinal quem não quer um condicionamento físico bom, uma saúde física e intelectual desejada, uma coordenação motora satisfatória? Porém, como conseguimos isso dentro da natação? Muitos querem o resultado a curto prazo, mas se esquecem que o corpo tem seu limite, e como muitos também relatam, “o corpo fala”, e na natação não é diferente. Mantenha seu treino sempre em constância regular, ou seja, saiba o limite do seu corpo, até onde você […] - [O segredo do sucesso na natação!](https://nadarcomsucesso.com.br/o-segredo-do-sucesso-na-natacao/): Muitas pessoas querem o segredo para se obter sucesso na natação, como saber nadar em curto prazo, obter os 4 estilos de maneira mais técnica e num período de tempo muito curto. Importante falar que a natação é um processo que exige alguns itens de extrema relevância! Nadar exige dedicação, mesmo através da inconstância da temperatura do dia-a-dia. A prática da natação é contínua, uma vez que os exercícios poderão se tornar repetitivos e em alguns casos até cansativo, e é diante disso que o sucesso prevalece, através dos objetivos propostos em nadar, seja ele terapêutico, condicionamento físico, estético, performance […] - [Natação Master: Competição ou lazer?](https://nadarcomsucesso.com.br/natacao-master-competicao-ou-lazer/): A natação Master permite que você treine no nível que quiser, quantas vezes quiser. Diferente de clubes e da faculdade, seus treinos complementam sua vida, não o contrário. Você não precisa nadar 20 horas por semana, isso não atrapalha sua vida social e não há tantas restrições. Esta é uma categoria da natação para atletas acima de 25 anos. É um programa de natação orientado para os atletas que deixaram de competir devido à idade e para aqueles que consideram que nunca é demasiado tarde para fazer desporto. O objetivo desta modalidade é a manutenção dos amantes da natação em atividade. […] - [Personal Swimming e o mercado de trabalho!](https://nadarcomsucesso.com.br/personal-swimming-e-o-mercado-de-trabalho/): O programa de Personal Swimming é um serviço de treino individualizado, adaptado à idade, características físicas e objetivos individuais, podendo ir desde a melhoria da condição física, aprendizagem ou aperfeiçoamento das competências técnicas de nado, bem como a preparação para uma prova de natação ou triatlon. A natação é uma das práticas desportivas mais completas e acessíveis a todas as faixas etárias, devido ao seu reduzido impacto para a estrutura óssea. Mas a princípio, como se tornar um Personal Swimming? Quais são suas habilidades? Deveres? Responsabilidades? Assim denominado de personal trainer ou treinador pessoal (do inglês personal trainer), este é um […] - [Natação adaptada e seus princípios!](https://nadarcomsucesso.com.br/natacao-adaptada-e-seus-principios/): De acordo com Winnick (2004), a Educação Física adaptada designa um programa individualizado de aptidão física e motora, habilidades e padrões motores fundamentais e habilidades de esportes aquáticos e dança, além de jogos e esportes individuais e coletivos: um programa elaborado para suprir as necessidades especiais dos indivíduos. Neste sentido, um programa de natação adaptado possui inúmeros benefícios, sendo físicos e cognitivos a estes indivíduos. Desta forma, cinco objetivos são importantes, de acordo com Adams et al. (1985), que coloca o aluno em sua totalidade, sendo eles: O objetivo orgânico que visa aumentar e melhorar a capacidade funcional do organismo […] - [AULAS DE NATAÇÃO E A POSTURA PROFISSIONAL](https://nadarcomsucesso.com.br/aulas-de-natacao-e-a-postura-profissional/): Para muitas pessoas, a palavra “trabalhar” é guerrear, lutar, batalhar, é brigar com leões o tempo todo, diariamente. Para uma relação pessoal de sucesso, “trabalho” pode e deve ser igualada como diversão, a não ser que você não queria isso. Dizer que diversão é o que faço diariamente pode ser a solução para um caso de negativismo, e desta forma poder alcançar o sucesso mais rapidamente, não pela simples dedicação, mas pelo exemplo de líderança de um professor ou qualquer outro líder. A motivação também leva as pessoas a agirem e a executarem determinada tarefa e a empenharem-se com dedicação, […] - [A liderança de sucesso: conheça um pouco mais!](https://nadarcomsucesso.com.br/a-lideranca-de-sucesso-conheca-um-pouco-mais-2/): Quando o assunto é liderança, geralmente se pensa em trabalho em equipe, comprometimento com a organização, capacidade de planejamento e gerenciamento, visão global e resultados. Mas será que o líder ideal para as organizações é o que domina somente habilidades técnicas? Aliás, será que um líder deve ter somente conhecimento e experiência baseados em técnicas? Qual será o perfil ideal de um líder para a globalização que vem ocorrendo constantemente em pleno século XXI? Muitos dizem que liderança é uma vocação, outros garantem que a junção de conhecimento, experiência e habilidades técnicas formam um líder ideal para resultados, porém muitos […] - [A liderança de sucesso: conheça um pouco mais!](https://nadarcomsucesso.com.br/a-lideranca-de-sucesso-conheca-um-pouco-mais/): Quando o assunto é liderança, geralmente se pensa em trabalho em equipe, comprometimento com a organização, capacidade de planejamento e gerenciamento, visão global e resultados. Mas será que o líder ideal para as organizações é o que domina somente habilidades técnicas? Aliás, será que um líder deve ter somente conhecimento e experiência baseados em técnicas? Qual será o perfil ideal de um líder para a globalização que vem ocorrendo constantemente em pleno século XXI? Muitos dizem que liderança é uma vocação, outros garantem que a junção de conhecimento, experiência e habilidades técnicas formam um líder ideal para resultados, porém muitos […] - [O líder e suas reais qualidades!](https://nadarcomsucesso.com.br/o-lider-e-suas-reais-qualidades/): Sem dúvida, este é item que poderá divergir para muitas pessoas, seja subordinados ou líderes, mas os itens relatados são claros e diretos para uma boa gestão.   Seja humilde… Faça o melhor que puder na sua função, mas ajude algum colega que pedir sua ajuda. Pergunte sempre o que move você, o que o motiva e o que quer…você gosta do que faz?? Não improvise…tenha planejamento… Não reinvente a roda…. O segredo do sucesso está em saber o que imitar, o que adaptar e o que alterar radicalmente. Não tenha prioridades inúteis………. Lidere com sentimento, carinho e atenção… Exija […] - [O líder e a melhora contínua!](https://nadarcomsucesso.com.br/o-lider-e-a-melhora-continua/): Se você chegou ao cargo de liderança ou está por chegar, parabéns, você fez por merecer, correto? Você está pronto para assumir um cargo de liderança?; em quanto tempo você responderia as seguintes perguntas abaixo de maneira clara objetiva? – Eu sou competente na minha função atual? – Eu quero de verdade essa nova função? – Eu posso motivar os outros? – Estou pronto para supervisionar outras pessoas? – Posso superar as minhas falhas? Para que estas perguntas sejam respondidas sabiamente, alguns itens a seguir põem abrir-lhe a mente sobre como liderar com humildade e competência, veja:   Trabalhe em […] - [Gestão para Líderes e Influenciadores!](https://nadarcomsucesso.com.br/gestao-para-lideres-e-influenciadores/): A gestão para grandes líderes refere-se diretamente àqueles que procuram de forma clara, objetiva e sucinta os novos caminhos traçados por profissionais de diversas áreas, dentre estes encontra-se novos desafios na tarefa de administrar e gerir pessoas e equipes, em especial, a descoberta da importância do papel de um verdadeiro LÍDER, na formação de equipes competentes e comprometidas com os resultados.   Diante deste fato, alguns itens a seguir sugerem ao líder como proceder diante de seus subordinados, de modo objetivo, educado e principalmente  promissor em sua carreira profissional.   Compartilhe sempre informações relevantes É de extrema necessidade que o […] - [Atitude, Motivação e Comprometimento!](https://nadarcomsucesso.com.br/atitude-motivacao-e-comprometimento/): O desempenho organizacional é o resultado de vários fatores, tais como: estratégia, tecnologia, talento humano e cultura organizacional.    A motivação deve fazer parte integrante da estratégia organizacional, e é fundamental que os colaboradores sejam continuamente motivados e estimulados a crescer enquanto profissionais, a executarem as tarefas inerentes às funções com eficácia, fazendo com que se sintam realizados no exercício das suas funções. Para tal, as organizações devem adequar os processos de coaching e promover uma liderança eficaz que seja determinante no processo motivacional. O processo motivacional pode ser explicado pela: 1        Identificação de necessidade que provocam tensão e desconforto na […] - [A Cobrança do Líder no Mercado de Trabalho!](https://nadarcomsucesso.com.br/a-cobranca-do-lider-no-mercado-de-trabalho/): Quem desempenha um papel de liderança tem a árdua missão de colocar o interesse coletivo na frente do pessoal. Dar o exemplo é o único método de ganhar o respeito dos demais corretores para, posteriormente, poder cobrá-los quando os resultados não aparecerem. Cobrar é uma das missões de um líder, porém, elogiar também é importante. Um bom líder planeja, executa as atividades e acompanha os demais corretores, ou seja, coloca a mão na massa. Ninguém consegue liderar uma equipe quando não sabe fazer o trabalho necessário. Trabalhar é a única forma de inspirar os outros profissionais. É assim que o […] - [Natação: algo além dos 4 estilos!](https://nadarcomsucesso.com.br/natacao-algo-alem-dos-4-estilos/): Seria muito fácil descrever os reais benefícios e desafios que a natação leva ao ser humano, assim como citar ou descrever as técnicas mais eficazes do processo natatório, porém nadar vai muito além: é o estilo de vida! A prática desta modalidade vai muito além das expectativas físicas que um nadador pode obter. Posso ressaltar aqui fatores como anti-stress, saúde, condicionamento físico, melhora das funções cárdio-respiratórias, maior ventilação pulmonar, aumento da flexibilidade e por consequência a envergadura corporal (agente facilitador na execução dos movimentos), assim como concentração e maior qualidade de vida. Não importa o local, sendo clube, escola de […] - [Existe a liderança ideal?](https://nadarcomsucesso.com.br/existe-a-lideranca-ideal/): O bom líder não dá ordens, controla ou pune. Ele colabora, orienta, desenvolve conhecimentos e habilidades, apóia-se na solução de problemas e reconhece o esforço e o mérito pessoal de seus liderados. Para ele, as pessoas são o que de mais importante existe em seu trabalho. Quando o assunto é liderança, geralmente se pensa em trabalho em equipe, comprometimento com a organização, capacidade de planejamento e gerenciamento, visão global e resultados. Mas será que o líder ideal para as organizações é o que domina somente habilidades técnicas? Aliás, será que um líder deve ter somente conhecimento e experiência baseados em técnicas? […] - [A pratica de exercícios e a pessoa com SÍNDROME DE DOWM](https://nadarcomsucesso.com.br/a-pratica-de-exercicios-e-a-pessoa-com-sindrome-de-dowm/): A prática de exercícios físicos para pessoas com deficiência, neste caso, pessoas com síndrome de Down, é muito importante no processo de inclusão social, pois auxilia na socialização, na melhora o equilíbrio emocional e também ajuda prevenir doenças congênitas que por acaso venham a atingir estes indivíduos. A promoção da prática pedagógica adaptada as diferenças individuais dentro das escolas do ensino regular deve ser constante, mas para que isso ocorra, são necessários métodos, procedimentos pedagógicos, materiais e equipamentos adaptados. O professor especializado deve valorizar as reações afetivas de seus alunos e estar atento o seu comportamento global, para solicitar recursos […] ## Pages - [ÁGUAS ABERTAS](https://nadarcomsucesso.com.br/aguas-abertas/) - [Home](https://nadarcomsucesso.com.br/) - [Supertreino - EVENTO 2](https://nadarcomsucesso.com.br/supertreino-evento-2/): Venha fazer parte de nosso canal exclusivo no Telegram e tenha acesso a aulas e conteúdos inéditos GRATUITAMENTE. FAZER PARTE DO GRUPO EXCLUSIVO do aquecimento ao pódio, o segredo dos campeões EM UM EVENTO ÚNICO, OS ESPECIALISTAS ALEXANDRE UBILLA E REGIS MENCIA CONVERSAM SOBRE OS FUNDAMENTOS E MACETES DA NATAÇÃO CAPAZES DE TORNAR PRATICANTES E ATLETAS EM VENCEDORES! https://youtu.be/rCpV9-0t3zs Dias Horas Minutos segundos Compartilhe esse evento com amigos e espalhe o conhecimento WhatsApp Facebook Telegram Twitter VAMOS RESPONDER SUAS DÚVIDAS! 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Assista ao evento em qualquer dispositivo Queremos que você tire o maior aproveitamento desse encontro único. Por isso, ele é TOTALMENTE GRATUITO e você pode assistir de qualquer lugar. Basta estar conectado à internet. Garanta que você não vai ficar de fora! 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Em 25 anos de carreira como Professor de Natação, agora é Árbitro Oficializado pela FAP, que desde 1996, é a sucessora legal da Federação Paulista de Natação (FPN), entidade esportiva responsável no Estado de São Paulo pela normatização de cinco esportes olímpicos: Natação, Nado Sincronizado, Pólo Aquático, Saltos Ornamentais e Maratonas Aquáticas. A FAP é filiada à Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos, a […] - [AGENDA](https://nadarcomsucesso.com.br/agenda/) - [CURSOS E PALESTRAS](https://nadarcomsucesso.com.br/cursos-e-palestras/) - [CURRÍCULO](https://nadarcomsucesso.com.br/curriculo/): Currículo: Currículo Lattes Doutor em Ciências da Reabilitação – UNINOVE (Universidade Nove de Julho) 2020 Mestre em Ciências da Reabilitação – UNIBAN (Universidade Bandeirante) 2012 Pós-graduado em Bases fisiológicas e metodológicas do treinamento desportivo – UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) 2001 Licenciado e Bacharel em Educação física – UNISA (Universidade de Santo amaro) 1997 Assessor de negócios do método do nadador olímpico Gustavo Borges – 2016 (www.metodologiagb.com.br) Autor de 9 livros: Professor Universitário – UNINOVE Mais de 27 anos de Experiência em Educação física e saúde Palestrante Professor em cursos de pós-graduação pelo Brasil – FMU, FABAD, RACINE, FEFISO […] - [APRESENTAÇÃO](https://nadarcomsucesso.com.br/apresentacao/): Prof. Alexandre Vieira possui vasto conhecimento na área das atividades aquáticas, em especial voltada para a prática da natação, sendo a fisiologia, montagem de treino e fotobiomodulação em natação. Atua como professor em palestras e cursos, em temas como natação quatro estilos, natação e treinamento, natação e montagem de treino e fisiologia da natação. Trabalha com Atividades Aquáticas desde 1996, a qual o incentivou ainda mais a conquistar o diploma de professor de educação física, onde conseguiu abordar diversos temas de conhecimento, como Qualidade de vida, saúde e envelhecimento, esporte adaptado, Liderança e gestão de pessoas e Personal Trainer, em especial […] - [MINHA CONTA](https://nadarcomsucesso.com.br/livros/minha-conta/) - [FINALIZAR COMPRA](https://nadarcomsucesso.com.br/livros/finalizar-compra/) - [CARRINHO](https://nadarcomsucesso.com.br/livros/carrinho/) - [LIVROS](https://nadarcomsucesso.com.br/livros/) - [POLÍTICA DE PRIVACIDADE](https://nadarcomsucesso.com.br/livros/politica-de-privacidade/): Política Privacidade A sua privacidade é importante para nós. É política do Nadar Com Sucesso respeitar a sua privacidade em relação a qualquer informação sua que possamos coletar no site Nadar com Sucesso, e outros sites que possuímos e operamos. Solicitamos informações pessoais apenas quando realmente precisamos delas para lhe fornecer um serviço. Fazê-lo por meios justos e legais, com o seu conhecimento e consentimento. Também informamos por que estamos coletando e como será usado. Apenas retemos as informações coletadas pelo tempo necessário para fornecer o serviço solicitado. 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Através de ilustrações atuais e conhecimento ao longo dos anos explicamos através da biomecânica movimentos que descrevam de forma objetiva e correta os quatro estilos da natação - [Natação - 4 Estilos](https://nadarcomsucesso.com.br/produto/natacao-quatro-estilos/): Natação 4 estilos é um livro único em sua didática e apresentação e responde as perguntas mais frequentes e naturais e outras mais densas sobre o fascinante mundo da natação Seus ensinamentos Bracejam os interesses de nadadores técnicos, médicos, fisioterapeutas, esportistas e os apaixonados pelo universo das Águas. - [Manual da Saúde - 150 perguntas e respostas sobre exercício e vida saudável](https://nadarcomsucesso.com.br/produto/manual-da-saude-150-perguntas-e-respostas-sobre-exercicio-e-vida-saudavel/): É verdade que os aparelhos anunciados na mídia acabam com as gorduras localizadas no abdome? Qual é o melhor líquido para hidratação durante os exercícios? O que são câimbras e por que elas aparecem? Qual é a frequência cardíaca ideal para quem quer emagrecer? A prática de exercícios físicos é recomendada durante a gravidez? Qual é o melhor horário para se praticar exercícios? Como posso me tornar fisicamente ativo? Que exercícios e esportes queimam mais calorias? A fim de esclarecer estas e outras dezenas de perguntas e oferecer dicas úteis e eficazes sobre a prática de exercícios, o professor Alexandre […] - [Exercício Físico e o Envelhecimento Saudável](https://nadarcomsucesso.com.br/produto/exercicio-fisico-e-o-envelhecimento-saudavel/): A prática de exercícios físicos e atividade física regular pode contribuir muito para o envelhecimento mais saudável, desta forma, reduzindo ou prevenindo muitos declínios funcionais associados a esse processo. A procura pelo bem estar físico e mental, por meio de exercícios físicos contribui de maneira significativa para a manutenção do equilíbrio corporal, reduzindo a chance de quedas e suas consequências, melhorando a mobilidade e a independência funcional, além de diminuir a chance de outras patologias, como osteoporose e depressão. Dessa forma, os exercícios físicos bem planejados e com ajuda de profissionais preparados, promovem uma saúde mais equilibrada, um envelhecimento mais […] - [Exercícios Físicos, seus benefícios no tratamento das doenças](https://nadarcomsucesso.com.br/produto/exercicios-fisicos-seus-beneficios-no-tratamento-das-doencas/): ISBN: 9788538806516 Páginas: 318 Edição: 1ª Tipo de capa: Brochura Formato: Livro Editora: Atheneu Ano: 2015 Assunto: Medicina Idioma: Português - [Personal Trainer - O Segredo do Sucesso](https://nadarcomsucesso.com.br/produto/personal-trainer-o-segredo-do-sucesso/): ISBN: 9788563960061 Idioma: Português Encadernação: Brochura Formato: 14 x 21 Páginas: 112 Ano de edição: 2013 Edição: 1ª - [Atividade Física, Qualidade de Vida e Promoção de Saúde](https://nadarcomsucesso.com.br/produto/atividade-fisica-qualidade-de-vida-e-promocao-de-saude/): Atividade Física, Qualidade de Vida e Promoção da Saúde’ é livro cuja proposta é divulgar – calcado em bases científicas – os benefícios físicos e psicológicos conquistados pela mente e corpo, decorrentes da atividade física. Isso, quando bem orientado, evita excessos que pode pôr em risco a integridade do indivíduo. Nesse sentido , o presente trabalho preocupa-se com a mais absoluta necessidade de um profissional da área da Saúde, exclusivamente imcubir-se dessa tarefa, ou seja, de ser o principal agente. - [Manual de Educação e Ensino](https://nadarcomsucesso.com.br/produto/manual-de-educacao-e-ensino/): Acabamento: Brochura Autor: Alexandre Arante Ubilla Vieira Edição: 1ª Edição - 2013 Número de Páginas: 440 Sku: 9788527412032 Brand: Ícone - [Quem perde o telhado pode ganhar as estrelas](https://nadarcomsucesso.com.br/produto/quem-perde-o-telhado-pode-ganhar-as-estrelas/): Existe neste universo da liderança uma ilusão chamada ilusão do iceberg. Tudo o que as pessoas veem num iceberg é o topo, pois quem realmente quer ver abaixo dele? Na profundidade? O que quero ressaltar aqui é que a base de um iceberg deve ser forte e alicerçada de materiais concretos, o que num verdadeiro líder, para chegar ao topo, deverá passar pela dedicação, bons hábitos, desapontamentos, sacrifício, persistência, trabalho e principalmente conhecimento, o que requer neste item, a progressão de estudos através de palestras, cursos e demais situações que irão elevar seu conhecimento e sabedoria ao nível mais alto. [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)